Tarte à faible teneur en glucides

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Tarte à faible teneur en glucides

Name: Tarte à faible teneur en glucides
Prep time: 1 h 30 min
Total time: 1 h 30 min
Yield: 12 Porções
Ingredients: 150 g Chou-fleur; 150 g Brocoli; 150 g Carotte; 250 g Poulet effiloché; 1 unités) Petit oignon; 150 g Fromage à la crème; 3 unités) Oeufs; 10 unités) Tomate cerise pour la garniture; au goût Parmesan

🇧🇷Brésil

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(Português)

90 minute(s)

12 portions

Tais Cecio

@taiscecio.nutri

Ingrédients
Recette

Chou-fleur150 g
Brocoli150 g
Carotte150 g
Poulet effiloché250 g
Petit oignon1 unités)
Fromage à la crème150 g
Oeufs3 unités)
Tomate cerise pour la garniture10 unités)
Parmesan au goût

Mélanger le chou-fleur cuit, l'oignon, le fromage à la crème, les œufs et le sel au goût dans un mélangeur (réserver). Assaisonner le poulet effiloché avec le brocoli et les carottes bien cuits et assaisonnés, ajouter la coriandre et les assaisonnements au goût. Ajouter cette farce à la pâte et mélanger légèrement à la spatule. Transférer dans un réfractaire et recouvrir de parmesan râpé et mettre des tomates pour décorer si vous préférez, passer au four à 180 à 200 degrés pendant 40 minutes jusqu'à ce qu'elles soient dorées.