Tarte aux haricots beurre faible en glucides

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Tarte aux haricots beurre faible en glucides

Name: Tarte aux haricots beurre faible en glucides
Prep time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: 150 g Haricots beurre cuits; 1 tasse(s) Tapioca; 3 unités) Oeufs; 2 cuillères à soupe Huile de noix de coco; 200 g Poulet cuit et effiloché; 1 unités) carotte râpée; 1 unités) Tomate hachée; au goût Sel; au goût Poivre; au goût Chimichurri; 1 cuillères à soupe Levure; 1 cuillère à dessert graines de lin

En partenariat avec

@pangeia

🇧🇷Brésil

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(Português)

40 minute(s)

1 portions

Nay Miranda

@nay_miranda

Ingrédients
Recette

Haricots beurre cuits150 g
Tapioca1 tasse(s)
Oeufs3 unités)
Huile de noix de coco2 cuillères à soupe
Poulet cuit et effiloché200 g
carotte râpée1 unités)
Tomate hachée1 unités)
Sel au goût
Poivre au goût
Chimichurri au goût
Levure1 cuillères à soupe
graines de lin1 cuillère à dessert

Au mixeur je bats les oeufs, les haricots, l'huile, une pincée de sel, une pincée de poivre.
Dans un bol, j'ai mélangé le poulet effiloché (qui était déjà assaisonné) avec la carotte et la tomate hachée.
J'ai ajouté le mélange du mélangeur à la farce au poulet, ajouté le tapioca et la levure et bien mélangé. J'ai graissé un moule à cake avec de l'huile d'olive, versé la pâte, mis des graines de lin dessus et fait cuire au four préchauffé à 200° pendant 35 minutes.
C'est délicieux et super léger 😋