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tarte fitness au thon
🇧🇷Brésil
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(Português)
40 minute(s)
10 portions
Franciele Fernanda
@fran.alexandrinosouza- Ingrédients
- Recette
- Oeufs3 unités)
- Lait écrémé1 tasse(s)
- Lait écrémé1/2 tasse(s)
- Farine sans gluten (amafil)1 tasse(s)
- Beurre1 cuillères à soupe
- Huile d'olive3 cuillères à soupe
- Parmesan3/4 tasse(s)
- Levure1 cuillères à soupe
- Sel au goût
- Pour la farce : thon1 boîte(s)
- Oignon1 unités)
- Tomates3 unités)
- Odeur verte et salée au goût
- Mozzarella (tranchée ou râpée) au goût
- Pour la garniture : hacher tous les ingrédients (en cubes), ajouter le sel et mélanger (Réserve)
- Pour la pâte : battez tous les ingrédients au mixeur, puis assemblez-le dans un réfractaire, placez la pâte au fond, la farce dessus, recouvrez de tranches de mozzarella et enfournez dans un four préchauffé à 180°C pendant 30 min.
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