Une soupe de légumes pour commencer la semaine en dégonflant

Photo {{recette}} – recette de {{recette}} sur DeliRec

Une soupe de légumes pour commencer la semaine en dégonflant

Name: Une soupe de légumes pour commencer la semaine en dégonflant
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: 200 g citrouille; 200 g brocoli; 1 unités) oignon haché; 3 unités) gousses d'ail; 50 g Gingembre râpé; 500 ml eau

🇧🇷Brésil

•

Afficher dans la langue d’origine

(Português)

15 minute(s)

1 portions

Livia Havro

@liviahavro

Ingrédients
Recette

citrouille200 g
brocoli200 g
oignon haché1 unités)
gousses d'ail3 unités)
Gingembre râpé50 g
eau500 ml

Ajouter tous les ingrédients dans la poêle, couvrir et attendre que la courge et le brocoli soient cuits. Mixez le tout au blender jusqu'à obtenir la texture d'une crème.⁠
Pour la décoration, ajoutez de la ciboulette ou de la coriandre si vous préférez.⁠
Cette soupe aux légumes est parfaite pour lutter contre les excès du week-end. Je l'ai utilisé comme substitut de mon déjeuner. Vous pouvez également le combiner avec des fruits et des viandes maigres comme la poitrine de poulet ou le filet de poisson.⁠
Recette initialement publiée sur le site : https://www.liviahavro.com