yakisoba à faible teneur en glucides

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yakisoba à faible teneur en glucides

Name: yakisoba à faible teneur en glucides
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2 Porções
Ingredients: 1 unités) courgette; 100 g Chou blanc; 100 g Chou rouge; 1 unités) Petite carotte; 200 g Poitrine de poulet; au goût Ail, origan, persil et sel

🇧🇷Brésil

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(Português)

20 minute(s)

2 portions

jaqueline Castro

@dcastrolightfood

Ingrédients
Recette

courgette1 unités)
Chou blanc100 g
Chou rouge100 g
Petite carotte1 unités)
Poitrine de poulet200 g
Ail, origan, persil et sel au goût

laver les légumes
Couper la carotte et la courgette en petits cubes ou en spirale
Couper les choux à l'épaisseur d'un demi-centimètre
Dans une poêle, faire revenir l'ail et le poulet jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
ajouter les légumes
Faire sauter jusqu'à ce que les choux soient fanés.
Ajouter le sel, l'origan et l'odeur verte et servir.
Chou-fleur et brocoli en option.