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đ Fit ProtĂ©ine Tapioca đ
En partenariat avec
@delirecđ§đ·BrĂ©sil
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(PortuguĂȘs)
10 minute(s)
1 portions
Livia Fernandes
@liviafulle- Ingrédients
- Recette
- Tapioca3 cuillĂšres Ă soupe
- beurre de cacahuĂšte2 cuillĂšres Ă soupe
- Dose de Vegan Whey Protein Saveur Vanille (Muke)1 unités)
- Fraises hachées au goût
- Dans une poĂȘle antiadhĂ©sive, placez le tapioca et frappez-le avec une spatule jusqu'Ă ce qu'il soit assez droit (si votre poĂȘle est petite, utilisez seulement 2 cuillĂšres Ă soupe de tapioca)
- Attendez qu'il soit bien cuit et retournez-le soigneusement.
- Mélange de beurre de cacahuÚte avec protéines de lactosérum à saveur de vanille
- Mettez cette farce dans le tapioca et pliez-le en deux, Ă©teignez le feu et c'est tout.
- Mettez-le dans une assiette et dĂ©corez avec des fraises hachĂ©es et un peu plus de sirop de protĂ©ine de lactosĂ©rum au beurre de cacahuĂšte đ
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