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boule d'énergie protéinée
🇧🇷Brésil
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(Português)
20 minute(s)
16 portions
Laís Smeha
@laissmeha- Ingrédients
- Recette
- Pois chiches cuits (peut être mis en conserve)1 tasse(s)
- Beurre de cacahuète complet1 tasse(s)
- flocons d'avoine1/2 tasse(s)
- mélasse de canne1 cuillères à soupe
- Protéine de pois ou de soja isolée (cacao, café, caramel, dulce de leche ou saveur similaire)20 g
- Cacao en poudre1 cuillère à dessert
- Eau3 cuillères à soupe
- Une pincée de sel (si ce n'est pas des pois chiches en conserve)1 au goût
- Ajouter tous les ingrédients dans un robot culinaire et mélanger jusqu'à consistance lisse, dans une consistance malléable. Façonnez 16 boules et roulez-les dans ce que vous voulez : poudre de cacao, ou noix de coco râpée, ou cannelle, etc. Conserver au réfrigérateur jusqu'à 7 jours. Il peut geler.
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