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Boules d'énergie à la noix de coco Fit
En partenariat avec
@delirec🇧🇷Brésil
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(Português)
5 minute(s)
6 portions
Livia Fernandes
@liviafulle- Ingrédients
- Recette
- Banane naine mûre2 unités)
- Farine de riz1/2 tasse(s)
- Noix de coco râpée non sucrée1 tasse(s)
- Chips de noix de coco au goût
- Épluchez les bananes et écrasez-les bien à la fourchette jusqu'à consistance crémeuse.
- Ajoutez la farine de riz et la noix de coco râpée et mélangez avec vos mains jusqu'à ce que vous puissiez faire des boules.
- Si nécessaire ajouter plus de noix de coco ou de farine de riz
- Former des boules et déposer dessus les copeaux de noix de coco.
- Préchauffer le four à 180°
- Tapisser un petit moule de papier sulfurisé ou d'un peu de beurre de coco et de farine de riz
- Cuire au four environ 15 minutes ou jusqu'à ce que les flocons de noix de coco soient dorés.
- Prêt 😋 super collation et option de pré-entraînement 💪
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