déjeuner végétalien

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déjeuner végétalien

Name: déjeuner végétalien
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: 3 cuillères à soupe Chou rouge finement haché; 2 cuillères à soupe carottes bouillies; 1 au goût brocoli bouilli; 2 cuillères à soupe maïs vert bouilli; 1 au goût champignons; au goût sésame

🇧🇷Brésil

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(Português)

15 minute(s)

1 portions

Maria Martins

@vemcozinharcommaria

Ingrédients
Recette

Chou rouge finement haché3 cuillères à soupe
carottes bouillies2 cuillères à soupe
brocoli bouilli1 au goût
maïs vert bouilli2 cuillères à soupe
champignons1 au goût
sésame au goût

Dans une capsule vous allez monter votre repas, couper le chou, cuire la carotte avec de l'eau et du sel, cuire à la vapeur le brocoli, couper les champignons, retirer le maïs de l'épi et mettre le sésame dessus
Ce plat peut être pour le dîner ou le déjeuner pour vous qui ne mangez pas de viande le champignon sera votre source de protéines