gruau végétalien

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gruau végétalien

Name: gruau végétalien
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 Porções
Ingredients: 1 tasse(s) Farine de pois chiche; 3/4 tasse(s) Eau; 1/2 unités) Oignon haché; 1 cuillère à café Cumin; 1 au goût Sel; 1 cuillères à soupe amidon aigre; 1 unités) carotte râpée; 1/2 unités) courgette râpée; 1 cuillère à café Curry; 5 unités) Olives hachées; 2 cuillères à soupe Huile pour graisser la poêle; 1 unités) Tomate hachée

🇧🇷Brésil

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(Português)

10 minute(s)

2 portions

Débora Barbosa

@maevegetariana

Ingrédients
Recette

Farine de pois chiche1 tasse(s)
Eau3/4 tasse(s)
Oignon haché1/2 unités)
Cumin1 cuillère à café
Sel1 au goût
amidon aigre1 cuillères à soupe
carotte râpée1 unités)
courgette râpée1/2 unités)
Curry1 cuillère à café
Olives hachées5 unités)
Huile pour graisser la poêle2 cuillères à soupe
Tomate hachée1 unités)

Mélangez tous les ingrédients dans un gâteau et utilisez une couche pour faire 2 morceaux de la même taille
Mettez un peu d'huile dans une poêle en téflon, laissez l'huile chauffer un peu.
Placer un côté du mélange de pois chiches. Lorsque les côtés commencent à se détacher, tournez soigneusement et laissez encore une minute ou deux et votre granola végétalien est prêt.