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Patate facile đ
đ§đ·BrĂ©sil
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(PortuguĂȘs)
30 minute(s)
8 portions
Natiely Da
@natielycruz- Ingrédients
- Recette
- Carotte đ„1 unitĂ©s)
- courgette1 unités)
- Chuchu1 unités)
- Oignon1 unités)
- Ricotta200 g
- Yaourt nature (écrémé)300 g
- Huile d'olive1 cuillĂšres Ă soupe
- Sel1 au goût
- Ciboulette1 au goût
- Noix de muscade1 au goût
- Oeufs3 unités)
- Ail (clou de girofle)1 unités)
- MĂ©langer les Ćufs dans un rĂ©cipient, ajouter et mĂ©langer le yaourt, puis ajouter la ricotta et bien mĂ©langer.
- Assaisonnez avec l'ail, le sel et la muscade, l'oignon haché et mélangez.
- Ajouter la chayotte rùpée, la carotte rùpée et enfin la courgette rùpée bien mélanger.
- Transférer la pùte sur un réfractaire graissé d'huile et mettre un peu de ciboulette dessus.
- Cuire au four pendant 30 minutes à environ 180 degrés.
- Donne 8 portions, chacune avec 110 calories, 7 g de glucides (1 g de fibres)
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