Smoothie aux fruits bon pour les os

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Smoothie aux fruits bon pour les os

Name: Smoothie aux fruits bon pour les os
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2 null
Ingredients: 100 g Graines de citrouille; 3 tasse(s) Fruits rouges tranchés au choix; 4 unités) Petites bananes; null au goût Miel ou dattes pour sucrer

Essa bebida natural ela tem ações que ajudam nos ossos e na saúde Lire plus

🇧🇷Brésil

•

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(Português)

30 minute(s)

2 portions

Day Zorante

@dayzorante

Ingrédients
Recette

Graines de citrouille100 g
Fruits rouges tranchés au choix3 tasse(s)
Petites bananes4 unités)
Miel ou dattes pour sucrer au goût

Dans un récipient, laissez tremper les graines de citrouille pendant au moins 8 heures en changeant l'eau.
Bien laver, égoutter et mettre dans un mixeur avec de l'eau. Mélangez pendant 3 minutes et filtrez dans un bol.
Dans un mixeur, placez le reste des ingrédients et le concentré de graines de citrouille.
Mélangez le tout et c'est prêt. Je recommande de le boire dès que vous le préparez.