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Smoothie aux fruits bon pour les os
Essa bebida natural ela tem ações que ajudam nos ossos e na saúde Lire plus
🇧🇷Brésil
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(Português)
30 minute(s)
2 portions
Day Zorante
@dayzorante- Ingrédients
- Recette
- Graines de citrouille100 g
- Fruits rouges tranchés au choix3 tasse(s)
- Petites bananes4 unités)
- Miel ou dattes pour sucrer au goût
- Dans un récipient, laissez tremper les graines de citrouille pendant au moins 8 heures en changeant l'eau.
- Bien laver, égoutter et mettre dans un mixeur avec de l'eau. Mélangez pendant 3 minutes et filtrez dans un bol.
- Dans un mixeur, placez le reste des ingrédients et le concentré de graines de citrouille.
- Mélangez le tout et c'est prêt. Je recommande de le boire dès que vous le préparez.
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