steak de protéine de soja

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steak de protéine de soja

Name: steak de protéine de soja
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2 Porções
Ingredients: 2 unités) Protéine de soja de bœuf (Achat en magasin naturel); 1 cuillère à café Poivre citronné; 1 cuillère à café Sel; 1 cuillère à café Cumin; 1 cuillère de thé Poudre de fumée; 1 cuillère à café Origan; 2 cuillères à soupe Huile ou huile d'olive

🇧🇷Brésil

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(Português)

30 minute(s)

2 portions

Débora Barbosa

@maevegetariana

Ingrédients
Recette

Protéine de soja de bœuf (Achat en magasin naturel)2 unités)
Poivre citronné1 cuillère à café
Sel1 cuillère à café
Cumin1 cuillère à café
Poudre de fumée1 cuillère de thé
Origan1 cuillère à café
Huile ou huile d'olive2 cuillères à soupe

Faites bouillir de l'eau pour couvrir la quantité que vous allez préparer.
Après avoir fait bouillir l'eau, couvrir les steaks et laisser s'hydrater pendant 12 min.
Filtrez l'eau et pressez avec vos mains et extrayez autant d'eau que vous le pouvez.
Bien assaisonner les steaks et laisser environ 5 minutes pour obtenir le goût.
Faire chauffer la poêle et faire revenir les steaks aussi pour barbecue