Tarte Protéinée Vegan Fit 🍓

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Tarte Protéinée Vegan Fit 🍓

Name: Tarte Protéinée Vegan Fit 🍓
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 Porções
Ingredients: 1 unités) Banane naine mûre; 2 cuillères à soupe flocons d'avoine moyens; 1 unités) Scoopy de protéines de lactosérum végétalien (Muke); 2 cuillères à soupe beurre de cacahuète ou noix; au goût Fraises hachées

En partenariat avec

@delirec

🇧🇷Brésil

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(Português)

5 minute(s)

2 portions

Livia Fernandes

@liviafulle

Ingrédients
Recette

Banane naine mûre1 unités)
flocons d'avoine moyens2 cuillères à soupe
Scoopy de protéines de lactosérum végétalien (Muke)1 unités)
beurre de cacahuète ou noix2 cuillères à soupe
Fraises hachées au goût

Épluchez la banane et écrasez-la bien à la fourchette jusqu'à ce qu'elle forme une crème.
Ajouter l'avoine en flocons moyens et la protéine de lactosérum et mélanger avec les mains jusqu'à ce qu'ils forment des boules.
Si nécessaire ajouter plus de flocons d'avoine
Former les boules et réserver
Graisser un moule avec un peu de beurre de coco et de flocons d'avoine
Préchauffer le four à 180°
Façonner des tartelettes avec les boules et enfourner pour 15 minutes.
Retirer du four et attendre qu'il refroidisse
Démouler les tartes et bien les remplir avec le beurre de cacahuètes ou les châtaignes et déposer les fraises hachées
Excellente option lorsque vous avez envie de manger un bonbon 😉