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Tarte Protéinée Vegan Fit 🍓
En partenariat avec
@delirec🇧🇷Brésil
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(Português)
5 minute(s)
2 portions
Livia Fernandes
@liviafulle- Ingrédients
- Recette
- Banane naine mûre1 unités)
- flocons d'avoine moyens2 cuillères à soupe
- Scoopy de protéines de lactosérum végétalien (Muke)1 unités)
- beurre de cacahuète ou noix2 cuillères à soupe
- Fraises hachées au goût
- Épluchez la banane et écrasez-la bien à la fourchette jusqu'à ce qu'elle forme une crème.
- Ajouter l'avoine en flocons moyens et la protéine de lactosérum et mélanger avec les mains jusqu'à ce qu'ils forment des boules.
- Si nécessaire ajouter plus de flocons d'avoine
- Former les boules et réserver
- Graisser un moule avec un peu de beurre de coco et de flocons d'avoine
- Préchauffer le four à 180°
- Façonner des tartelettes avec les boules et enfourner pour 15 minutes.
- Retirer du four et attendre qu'il refroidisse
- Démouler les tartes et bien les remplir avec le beurre de cacahuètes ou les châtaignes et déposer les fraises hachées
- Excellente option lorsque vous avez envie de manger un bonbon 😉
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