déjeuner sain

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déjeuner sain

Name: déjeuner sain
Prep time: 8 min
Total time: 8 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: 2 unités) œufs durs; 1/2 tasse(s) fèves au lard (coque); 1 unités) petites carottes coupées en bâtonnets; 4 unités) patate douce bouillie (tranches moyennes); au goût roquette; 2 cuillères à soupe betterave bouillie; 4 cuillères à soupe riz brun

🇧🇷Brésil

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(Português)

8 minute(s)

1 portions

stephany goveia

@sthefany.

Ingrédients
Recette

œufs durs2 unités)
fèves au lard (coque)1/2 tasse(s)
petites carottes coupées en bâtonnets1 unités)
patate douce bouillie (tranches moyennes)4 unités)
roquette au goût
betterave bouillie2 cuillères à soupe
riz brun4 cuillères à soupe

Cuire deux œufs, les écaler et les couper en deux, éplucher la carotte et la couper en bâtonnets et les faire cuire à l'eau salée. Faire cuire une patate douce avec la peau et la couper en tranches
laver les feuilles de roquette. Lors de la cuisson des haricots, profitez-en pour cuire les betteraves ensemble, coupées en petits morceaux
Assemblez le plat en conséquence, placez le riz en dessous, les œufs sur les côtés, les haricots, les carottes au centre, les betteraves cuites sur les feuilles.