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déjeuner végétarien lacto-ovo
🇧🇷Brésil
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(Português)
8 minute(s)
1 portions
stephany goveia
@sthefany.- Ingrédients
- Recette
- oeuf1 unités)
- laitue1 unités)
- tranches de tomates4 unités)
- fleurs de brocoli (unités)2 unités)
- fèves au lard3 cuillères à soupe
- pomme de terre bouillie1 unités)
- potiron rouge rôti (morceaux)2 au goût
- sel au goût
- huile d'olive au goût
- Dans un moule graissé à l'huile d'olive, déposer le potiron avec sa peau, saler et poivrer et laisser cuire environ 25 minutes. mettre la pomme de terre aussi, peut être sans peau ou non.
- lavez la laitue et la tomate, coupez la tomate en tranches, faites cuire le brocoli avec de l'eau et du sel ou mettez-le sur le plateau avec la pomme de terre et le potiron pendant dix minutes, le brocoli est prêt plus rapidement
- Dans une poêle, faire revenir l'oeuf. Assemblez votre plaque comme indiqué sur la photo
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