Gâchis vert.

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Gâchis vert.

Name: Gâchis vert.
Prep time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 4 Porções
Ingredients: 1 tasse(s) Riz multigrain; 1/2 tasse(s) Haricots; 1/2 tasse(s) Brocoli; 1 tasse(s) Kale cru; 4 unités) Ail, clous de girofle; 1/2 unités) Oignon blanc; au goût Sel et poivre; 4 unités) Oeufs (facultatif)

🇧🇷Brésil

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(Português)

1 heure(s)

4 portions

Daniel Lara

@larinhas_foodnbeer

Ingrédients
Recette

Riz multigrain1 tasse(s)
Haricots1/2 tasse(s)
Brocoli1/2 tasse(s)
Kale cru1 tasse(s)
Ail, clous de girofle4 unités)
Oignon blanc1/2 unités)
Sel et poivre au goût
Oeufs (facultatif)4 unités)

Cuire le riz dans 3 tasses d'eau.
Après 15 minutes, ajouter l'ail, l'oignon, le brocoli et le chou et assaisonner avec du sel et du poivre au goût.
Au bout de trente minutes, ajoutez les haricots et les œufs déjà cuits. Cuire jusqu'à ce que le riz soit aldente.
Servi avec laitue iceberg et cacahuètes. Super croustillant. Choisissez votre accompagnement ou une protéine supplémentaire et dégustez