Riz aux tiges de brocoli 🥦

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Riz aux tiges de brocoli 🥦

Name: Riz aux tiges de brocoli 🥦
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 3 Porções
Ingredients: 2 tasse(s) Riz; 4 tasse(s) Eau chaude; au goût Ail; au goût Sel; au goût Huile ou huile d'olive; au goût Poivre haché; 2 tasse(s) Tiges et brindilles de brocoli broyé

En partenariat avec

@delirec

🇧🇷Brésil

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(Português)

20 minute(s)

3 portions

Monique Terra

@moniqueterraa

Ingrédients
Recette

Riz2 tasse(s)
Eau chaude4 tasse(s)
Ail au goût
Sel au goût
Huile ou huile d'olive au goût
Poivre haché au goût
Tiges et brindilles de brocoli broyé2 tasse(s)

Ce riz super facile et nutritif pour innover au quotidien ! Une façon de réutiliser les tiges de brocoli et "l'arbre", que nous jetons habituellement.
Dans le robot, broyer les "restes" de brocoli.
Faire revenir l'ail dans l'huile d'olive et ajouter le brocoli écrasé et le riz.
Salez et poivrez, mélangez bien. Ajouter de l'eau chaude et cuire à feu moyen avec le couvercle entrouvert jusqu'à ce qu'il soit sec. Prêt!