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vitamine post-entraînement
🇧🇷Brésil
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(Português)
5 minute(s)
1 portions
Daniel Lara
@larinhas_foodnbeer- Ingrédients
- Recette
- Pulpe de raisin.50 g
- Fraises4 unités)
- Lait d'amande250 ml
- Granola bio1/3 tasse(s)
- Cannelle en poudre1 cuillère de thé
- Poudre de Gingembre1 cuillère de thé
- Pomme péruvienne1 cuillère de thé
- Graine de chia1 cuillère de thé
- Graine de sésame1 cuillère de thé
- Poudre de Guarana1 cuillère de thé
- Mûres séchées. au goût
- Mettre tous les ingrédients dans un blender et mixer quelques secondes.
- Servir avec des fruits secs sur le dessus pour décorer.
- Tous ces ingrédients sont bio, sans sucre et naturels. Dans le cas d'un entraînement intensif, vous pouvez ajouter 1 ou 2 œufs fermiers bio
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