vitamine post-entraînement

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vitamine post-entraînement

Name: vitamine post-entraînement
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: 50 g Pulpe de raisin.; 4 unités) Fraises; 250 ml Lait d'amande; 1/3 tasse(s) Granola bio; 1 cuillère de thé Cannelle en poudre; 1 cuillère de thé Poudre de Gingembre; 1 cuillère de thé Pomme péruvienne; 1 cuillère de thé Graine de chia; 1 cuillère de thé Graine de sésame; 1 cuillère de thé Poudre de Guarana; au goût Mûres séchées.

🇧🇷Brésil

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(Português)

5 minute(s)

1 portions

Daniel Lara

@larinhas_foodnbeer

Ingrédients
Recette

Pulpe de raisin.50 g
Fraises4 unités)
Lait d'amande250 ml
Granola bio1/3 tasse(s)
Cannelle en poudre1 cuillère de thé
Poudre de Gingembre1 cuillère de thé
Pomme péruvienne1 cuillère de thé
Graine de chia1 cuillère de thé
Graine de sésame1 cuillère de thé
Poudre de Guarana1 cuillère de thé
Mûres séchées. au goût

Mettre tous les ingrédients dans un blender et mixer quelques secondes.
Servir avec des fruits secs sur le dessus pour décorer.
Tous ces ingrédients sont bio, sans sucre et naturels. Dans le cas d'un entraînement intensif, vous pouvez ajouter 1 ou 2 œufs fermiers bio