piatto sano

Name: piatto sano
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: 100 g petto di pollo; 40 g cavolo cappuccio tritato in padella; 40 g carote bollite; 3 unità pomodoro ciliegino; 40 g melanzane; 1/2 unità fagioli al forno (conchiglia; 3 unità aglio schiacciato; qb sale

🇧🇷Brasile

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(Português)

20 min(i)

1 porzioni

Brito Ferreira

@comendocomosferreiras

Ingredienti
Modo di preparazione

petto di pollo100 g
cavolo cappuccio tritato in padella40 g
carote bollite40 g
pomodoro ciliegino3 unità
melanzane40 g
fagioli al forno (conchiglia1/2 unità
aglio schiacciato3 unità
sale qb

In una padella mettete l'aglio e l'olio d'oliva e il pollo, fate rosolare e aggiustate di sale, fate cuocere a fuoco basso, se necessario aggiungete acqua fino a quando il pollo sarà cotto.
In una padella mettete l'aglio e l'olio e fate rosolare, aggiungete le melanzane e il sale e fate cuocere a fuoco basso.
Rosolare il cavolo cappuccio con aglio e olio e sale e mettere da parte. lavate i pomodorini e tagliateli a metà. Cuocere le carote con acqua e sale
Assembla il tuo piatto come nella foto