Polpette FIT

Medida de Xicara - Cosiderar COPO. Farinha de Rosca, pode ser substituida por Farinha de GRAO DE BICO, AVEIA EM FLOCOS OU QUINOA EM FLOCOS. Leggere più

🇧🇷Brasile

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(Português)

1 ore)

35 porzioni

vrbiancarelli

@vrbiancarelli

Ingredienti
Modo di preparazione

carne macinata500 g
Pangrattato (3 quarti di tazza)3.4 tazza/e
Salsa di Pomodoro (mezzo bicchiere può essere acqua)1.2 tazza/e
Spinaci tritati (una manciata) qb
Coppa di zucca (cotta).1 tazza/e
semi di lino tritati1 cucchiaio da dessert
sale qb
pepe qb
aglio in polvere qb
prezzemolo qb

Mescolare tutti gli ingredienti
fare delle palline
Cuocere in forno medio preriscaldato per 10-15 minuti a seconda della dimensione delle palline.
Potete lasciarli raffreddare e congelare se non volete mangiarli tutti subito.
Potete anche aggiungere altra salsa di pomodoro e farla cuocere ulteriormente in padella e unirla alla pasta.