Pranzo per dimagrire

Name: Pranzo per dimagrire
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: 100 g anatroccolo macinato; 1/2 unità piccolo cetriolo; 1 unità uovo; 1 qb spinaci; 1 qb crescione; 1/2 unità pomodoro; 1 qb patata dolce

🇧🇷Brasile

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(Português)

15 min(i)

1 porzioni

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Ingredienti
Modo di preparazione

anatroccolo macinato100 g
piccolo cetriolo1/2 unità
uovo1 unità
spinaci1 qb
crescione1 qb
pomodoro1/2 unità
patata dolce1 qb

In una padella mettete la patata dolce, con acqua e fatela cuocere, appena è cotta sbucciatela e schiacciatela aiutandovi con una forchetta, in una padella con aglio schiacciato e olio d'oliva, mettete la patata, mescolate e sbattete il sale.
In una padella mettete l'aglio e l'olio d'oliva e poi aggiungete la carne macinata, salate e lasciate cuocere a fuoco basso.
Soffriggere le foglie di spinaci e l'aglio e l'olio d'oliva, quindi fare scoppiare un uovo, coprire con un coperchio e in due o tre minuti
Su un piatto grande e poco profondo, assembla il tuo pranzo