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Pranzo per dimagrire
🇧🇷Brasile
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(Português)
15 min(i)
1 porzioni
gomessilvabastos
@gomesb- Ingredienti
- Modo di preparazione
- anatroccolo macinato100 g
- piccolo cetriolo1/2 unità
- uovo1 unità
- spinaci1 qb
- crescione1 qb
- pomodoro1/2 unità
- patata dolce1 qb
- In una padella mettete la patata dolce, con acqua e fatela cuocere, appena è cotta sbucciatela e schiacciatela aiutandovi con una forchetta, in una padella con aglio schiacciato e olio d'oliva, mettete la patata, mescolate e sbattete il sale.
- In una padella mettete l'aglio e l'olio d'oliva e poi aggiungete la carne macinata, salate e lasciate cuocere a fuoco basso.
- Soffriggere le foglie di spinaci e l'aglio e l'olio d'oliva, quindi fare scoppiare un uovo, coprire con un coperchio e in due o tre minuti
- Su un piatto grande e poco profondo, assembla il tuo pranzo
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