Insalata di verdure con tonno

Name: Insalata di verdure con tonno
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 Porções
Ingredients: 300 g verdure surgelate in salamoia; 1 lattina/e Tonno naturale solido; 0.5 unità Yogurt naturale; 1 cucchiai olio d'oliva; 0.25 unità spicchio d'aglio; qb sale; qb Pepe; qb odore di verde

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🇧🇷Brasile

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(Português)

5 min(i)

2 porzioni

Mariana Fernandes

@marifernandessbragia

Ingredienti
Modo di preparazione

verdure surgelate in salamoia300 g
Tonno naturale solido1 lattina/e
Yogurt naturale0.5 unità
olio d'oliva1 cucchiai
spicchio d'aglio0.25 unità
sale qb
Pepe qb
odore di verde qb

In una ciotola, mescolare lo yogurt, l'olio d'oliva, l'aglio ben schiacciato e condire con sale e pepe.
Scongelare la selezione di verdure ed eliminare il liquido in eccesso. Mettere in una ciotola e aggiungere il tonno. Mescolare bene e aggiustare di sale.
Unite la salsa allo yogurt e mescolate bene. Cospargere l'odore di verde.
Consiglio: al posto dello yogurt potete usare la maionese light (non c'è bisogno di olio d'oliva).