insalata di semi

Name: insalata di semi
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 Porções
Ingredients: 6 unità lattuga; 1/2 tazza/e pomodoro ciliegino; 1/2 unità cetriolo giapponese; 1/3 unità carota; 1/2 unità cipolla rossa; 4 cucchiai aceto di mele; 5 cucchiai Olio Extravergine di Oliva; 1 cucchiaio da dessert semi di chia; 1 cucchiaio da dessert sesamo; 1 cucchiaino semi di lino neri; qb sale e pepe nero

🇧🇷Brasile

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(Português)

10 min(i)

4 porzioni

Daniel Lara

@larinhas_foodnbeer

Ingredienti
Modo di preparazione

lattuga6 unità
pomodoro ciliegino1/2 tazza/e
cetriolo giapponese1/2 unità
carota1/3 unità
cipolla rossa1/2 unità
aceto di mele4 cucchiai
Olio Extravergine di Oliva5 cucchiai
semi di chia1 cucchiaio da dessert
sesamo1 cucchiaio da dessert
semi di lino neri1 cucchiaino
sale e pepe nero qb

Tritare le 6 foglie di lattuga, tagliare a metà i pomodori, tritare finemente il cetriolo e la cipolla e grattugiare la carota.
Mescolare bene l'insalata e aggiungere i semi, l'olio e l'aceto. Servire con sale e pepe a piacere.