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insalata nutriente
🇧🇷Brasile
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(Português)
15 min(i)
1 porzioni
Joana oliveira
@comidasdajoana- Ingredienti
- Modo di preparazione
- mango1/2 tazza/e
- uova sode2 unità
- cavolo cappuccio saltato1 qb
- broccoli lessati1 qb
- lattuga1 qb
- cavolo cappuccio1 qb
- pomodoro1 qb
- sale1 qb
- In una padella mettete i fiori di broccoli, l'acqua e il sale e fate cuocere. Lavate le foglie di cavolo cappuccio e tagliatele a fettine sottili. Il cavolo cappuccio, tagliato in una porzione molto sottile.
- lavare la lattuga e sbucciarla a mano. Lavate il pomodoro, privatelo del nocciolo e tagliatelo a quadratini.
- In un tegame mettete l'acqua a scaldare e appena sarà calda mettete due uova e lasciate riposare per sette minuti.
- Sbucciare il mango e tagliarlo a quadratini
- Su un piatto largo e poco profondo andiamo a montare la nostra insalata partendo dai lati, ho seguito la foto.
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