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insalata nutriente
🇧🇷Brasile
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(Português)
10 min(i)
1 porzioni
Laís Vitória
@vitoriacampos- Ingredienti
- Modo di preparazione
- ceci cotti4 cucchiai
- carote bollite tagliate a cubetti1/2 unità
- mandarino1 unità
- fragola5 unità
- uva verde6 unità
- rucola1 qb
- Prepariamo questa insalata speciale e molto nutriente. mettere a bagno i ceci per almeno 8 ore, quindi metterli nella pentola a pressione con acqua e sale. Dare pressione, contare cinque minuti e spegnere il fuoco.
- Le foglie di rucola, lavate in acqua corrente e poi mettete un litro d'acqua e un cucchiaio di bicarbonato per 20 minuti. Quindi lavalo di nuovo e il gioco è fatto, hai rimosso alcuni pesticidi dalle foglie.
- Assembliamo la nostra insalata! prendi un piatto grande e poco profondo, poi assembleremo la seconda foto, foglie sui lati e sarà assemblata con tanto amore e affetto
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