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frittella proteica di soia
🇧🇷Brasile
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(Português)
30 min(i)
10 porzioni
Thais Campos
@a_casa_1005- Ingredienti
- Modo di preparazione
- latte vegetale1 tazza/e
- uova2 unità
- olio1 cucchiai
- farina di frumento2 tazza/e
- sale1 qb
- proteine di soia2 tazza/e
- salsa di pomodoro1 unità
- In un frullatore, sbattere il latte, l'olio, l'uovo e il sale. Aggiungere gradualmente la farina di frumento
- In una padella a fuoco basso, aggiungere un po' di olio d'oliva o olio. Con una trapunta, aggiungere l'impasto nella padella, dopo un po' girare l'impasto. Fate attenzione perché l'impasto friggerà velocemente.
- Per la proteina di soia che metti in una padella con acqua bollente, le due tazze di proteine lasciano per 10-15 minuti. Dopo l'ebollizione metterete tutte le proteine in un setaccio e impastate bene le proteine fino a quando non esce tutta l'acqua.
- In una padella mettete a soffriggere cipolla, aglio e proteine, quindi aggiungete i condimenti che vi piacciono. Quindi aggiungere la salsa di pomodoro.
- Prendi la pastella per pancake e riempila con le proteine della soia.
Etichetta
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