frittella proteica di soia

Name: frittella proteica di soia
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 10 Porções
Ingredients: 1 tazza/e latte vegetale; 2 unità uova; 1 cucchiai olio; 2 tazza/e farina di frumento; 1 qb sale; 2 tazza/e proteine di soia; 1 unità salsa di pomodoro

🇧🇷Brasile

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(Português)

30 min(i)

10 porzioni

Thais Campos

@a_casa_1005

Ingredienti
Modo di preparazione

latte vegetale1 tazza/e
uova2 unità
olio1 cucchiai
farina di frumento2 tazza/e
sale1 qb
proteine di soia2 tazza/e
salsa di pomodoro1 unità

In un frullatore, sbattere il latte, l'olio, l'uovo e il sale. Aggiungere gradualmente la farina di frumento
In una padella a fuoco basso, aggiungere un po' di olio d'oliva o olio. Con una trapunta, aggiungere l'impasto nella padella, dopo un po' girare l'impasto. Fate attenzione perché l'impasto friggerà velocemente.
Per la proteina di soia che metti in una padella con acqua bollente, le due tazze di proteine lasciano per 10-15 minuti. Dopo l'ebollizione metterete tutte le proteine in un setaccio e impastate bene le proteine fino a quando non esce tutta l'acqua.
In una padella mettete a soffriggere cipolla, aglio e proteine, quindi aggiungete i condimenti che vi piacciono. Quindi aggiungere la salsa di pomodoro.
Prendi la pastella per pancake e riempila con le proteine della soia.