pollo orientale sano

Name: pollo orientale sano
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: 1/2 tazza/e riso integrale; 200 g Pollo; 1 cucchiai Broccoli; 1 cucchiai Carota; qb sesamo; qb sale e pepe nero; 2 cucchiai Shoyu; qb mix di foglie; 1 unità cipolla; 1 cucchiai Ceci

In collaborazione con

@delirec

🇧🇷Brasile

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(Português)

20 min(i)

1 porzioni

Jessica Dalet

@meuladochef.

Ingredienti
Modo di preparazione

riso integrale1/2 tazza/e
Pollo200 g
Broccoli1 cucchiai
Carota1 cucchiai
sesamo qb
sale e pepe nero qb
Shoyu2 cucchiai
mix di foglie qb
cipolla1 unità
Ceci1 cucchiai

Tagliare il pollo a cubetti, condire con sale e pepe nero e portare alla griglia
Aggiungere i broccoli, la carota e la cipolla al pollo e lasciare cuocere, quindi aggiungere la salsa di soia e attendere che si riduca
Finire con semi di sesamo, regolare i condimenti se necessario.
Servire nel piatto il pollo all'orientale, il riso, l'insalata e le verdure cotte.