pranzo nutriente

Name: pranzo nutriente
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: 1 tazza/e spaghetti di riso cotti; 2 cucchiai salsa di pomodoro; 1 unità mezzo pomodoro, tagliato a spicchi; 2 unità uova sode; 1 unità Broccoli lessati; 1 unità lattuga riccia; 2 unità aglio schiacciato; 1 cucchiaio da dessert burro; qb olio d'oliva

🇧🇷Brasile

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(Português)

15 min(i)

1 porzioni

Cinthya Priscila

@cinthya.

Ingredienti
Modo di preparazione

spaghetti di riso cotti1 tazza/e
salsa di pomodoro2 cucchiai
mezzo pomodoro, tagliato a spicchi1 unità
uova sode2 unità
Broccoli lessati1 unità
lattuga riccia1 unità
aglio schiacciato2 unità
burro1 cucchiaio da dessert
olio d'oliva qb

Cuocere una tazza di pasta con acqua e sale.
Una volta cotte, lavatele in acqua corrente.
In una padella mettete il burro e l'aglio schiacciato e fate rosolare la pasta e aggiungete la salsa di pomodoro.
Mettere in una pentola abbastanza acqua per coprire due uova, portare l'acqua a bollore, quindi aggiungere le uova e cuocere per 5 minuti.
Mentre è ancora calda, mettetela in acqua fredda o ghiacciata e sbucciatela più facilmente.
Quindi assemblate il vostro piatto secondo la foto, tagliate in quattro le uova, i pomodori, sminuzzate la lattuga con le mani.
In una padella mettete l'olio d'oliva, l'aglio e i broccoli, fate rosolare e salate, aggiungete solo 1/4 di bicchiere d'acqua e fate cuocere a fuoco basso.