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- Ingredienti
- Modo di preparazione
- fiocchi d'avena1/2 tazza/e
- Latte vegetale (o latte)1/2 tazza/e
- proteine in polvere (aroma preferito) o farina di semi di lino2 cucchiai
- melassa di canna (o nettare di cocco o miele)2.5 cucchiai
- Cannella in polvere (se non ti piace, aggiungi questa quantità extra di proteine)1/2 cucchiai
- lievito in polvere1 cucchiai
- Mescolate tutti gli ingredienti in una ciotola e cuocete in forno preriscaldato (180°) per 20 minuti. È come una "torta" cremosa, quindi la mangi con un cucchiaio direttamente dalla pentola =D
- Puoi aggiungere 1/3 di tazza di un po' di "ripieno" all'impasto, come gocce o pezzi di cioccolato, frutti di bosco, mirtilli rossi, noci tritate... o aggiungere burro di arachidi quando mangi banane o frutta tritata.
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