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avena durante la notte
🇧🇷Brasile
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(Português)
21 ore)
1 porzioni
Beatriz Creato
@beatrizcreato.nutri- Ingredienti
- Modo di preparazione
- fiocchi d'avena120 g
- semi di chia1 cucchiai
- latte (può essere latte vegetale)80 ml
- Yogurt naturale80 ml
- burro di arachidi1 cucchiai
- Fragola6 unità
- In un barattolo di vetro, mescolate la farina d'avena, la chia, il latte, lo yogurt e il burro di arachidi. Coprite e mettete in frigo per 4 ore.
- Poi, quando è il momento di mangiare, aggiungete le fragole ed è pronto.
- CONSIGLIO: fai la notte per mangiare il giorno dopo!!!!
Etichetta
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