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Frittella di avena con pollo
🇧🇷Brasile
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(Português)
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Miriam Oliveira
@dieismiriam- Ingredienti
- Modo di preparazione
- PANCAKE DI AVENA FIT CON POLLO 😋.Se ti è piaciuto lascia un ❤️Un'ottima opzione per la cena o anche per i fine settimana... oltre ad essere nutriente, è super facile e veloce da preparare... guarda la ricetta 👇INGREDIENTI : 2 uova sale qb 1 cucchiaio (sp) di semi di chia o di lino 1/4 di tazza - 25 g - farina d'avena o crusca RIPIENO: 3 cucchiai (sp) di olio d'oliva 2 cucchiai (sp) di cipolla tritata 150 g di pollo cotto e tritato sale e pepe qb 2 cucchiai (sp) di pomodoro a pezzetti 3 cucchiai (sp) di passata di pomodoro erba cipollina qb0 qb
- PREPARAZIONE: In una ciotola sbattere le uova con il sale per ca. Cinque minuti. mettete i chia e poi aggiungete la farina d'avena, mescolate bene. Unire una padella con olio d'oliva e versare metà dell'impasto. Fai delle mosse stendendo l'impasto sul fondo della padella. Quindi girare per dorare l'altro lato. Dopo aver preparato il ripieno, basta farcire i pancake. Servire poi ancora caldo. CONSERVAZIONE: in frigorifero fino a 3 giorni CONGELAMENTO: fino a 30 giorni RENDER: 2 frittelle grandi
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