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frullato proteico alla banana
🇧🇷Brasile
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(Português)
10 min(i)
1 porzioni
Karol Lima
@mini_ap302- Ingredienti
- Modo di preparazione
- banana1 unità
- piccola mela1 unità
- Uva viola -opzionale5 unità
- Latte intero in polvere2 cucchiai
- Avena (fiocchi o farina)2 cucchiai
- proteine del siero di latte (mi piace il sapore di fragola)1 cucchiai
- acqua ghiacciata50 ml
- Sbattere tutto nel frullatore per 2 min.
- Può essere consumato a colazione, prima dell'allenamento e/o come spuntino.
Etichetta
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