hamburger di lenticchie sano

Name: hamburger di lenticchie sano
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: 250 g lenticchie; 1 unità cipolla grande; 3 unità aglio tritato; 200 ml crusca d'avena; qb Spezie; qb parmigiano grattugiato; qb fette di mozzarella; qb Sale

🇧🇷Brasile

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(Português)

30 min(i)

1 porzioni

Carol Rios

@carolriosblog

Ingredienti
Modo di preparazione

lenticchie250 g
cipolla grande1 unità
aglio tritato3 unità
crusca d'avena200 ml
Spezie qb
parmigiano grattugiato qb
fette di mozzarella qb
Sale qb

In un frullatore o robot mettere le lenticchie cotte e i condimenti.
Se necessario aggiungere acqua a poco a poco.
Dopo averlo messo in una ciotola.
Aggiungere la crusca d'avena (per legare).
Aggiungere il parmigiano grattugiato e il sale.
Mescolare bene.
Formare un hamburger e infornare per circa 30 minuti a 200•
Se lo fai con la mozzarella, posizionalo sopra l'hamburger in procinto di toglierlo dal forno.
Si può preparare al forno, al forno o nella friggitrice ad aria.