muesli in padella

Name: muesli in padella
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 12 Porções
Ingredients: 2 tazza/e fiocchi d'avena grossolani; 1/4 tazza/e semi di lino; 1/4 tazza/e semi di chia; 1/4 tazza/e semi di girasole; 1/4 tazza/e sesamo; 1/4 tazza/e noci; 1/4 tazza/e noci del Brasile; 1/4 tazza/e olio d'oliva; 1/4 tazza/e miele; 1/4 tazza/e zucchero di canna; 1/2 tazza/e frutta secca

🇧🇷Brasile

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(Português)

15 min(i)

12 porzioni

Marlene

@casadamarlene

Ingredienti
Modo di preparazione

fiocchi d'avena grossolani2 tazza/e
semi di lino1/4 tazza/e
semi di chia1/4 tazza/e
semi di girasole1/4 tazza/e
sesamo1/4 tazza/e
noci1/4 tazza/e
noci del Brasile1/4 tazza/e
olio d'oliva1/4 tazza/e
miele1/4 tazza/e
zucchero di canna1/4 tazza/e
frutta secca1/2 tazza/e

Mettere i fiocchi d'avena in una padella e farli cuocere per circa 3 minuti.
Unite poi i semi, le castagne, l'olio d'oliva, il miele e lo zucchero e fatelo tostare, sempre mescolando, facendo attenzione a non bruciare.
Una volta che il fondo della padella è asciutto, fate raffreddare. Puoi trasferire in un altro contenitore o nella padella stessa.
Dopo che si sarà raffreddato, aggiungete la frutta secca.
Ho usato 1/2 tazza di uvetta, 4 albicocche e 2 fichi. Ma dipende da te. Tutti i semi e la frutta secca possono essere sostituiti con altri a tua scelta.
Se ben conservato in contenitori ermetici, dura fino a 10 giorni fuori dal frigorifero.