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muesli in padella
🇧🇷Brasile
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(Português)
15 min(i)
12 porzioni
Marlene
@casadamarlene- Ingredienti
- Modo di preparazione
- fiocchi d'avena grossolani2 tazza/e
- semi di lino1/4 tazza/e
- semi di chia1/4 tazza/e
- semi di girasole1/4 tazza/e
- sesamo1/4 tazza/e
- noci1/4 tazza/e
- noci del Brasile1/4 tazza/e
- olio d'oliva1/4 tazza/e
- miele1/4 tazza/e
- zucchero di canna1/4 tazza/e
- frutta secca1/2 tazza/e
- Mettere i fiocchi d'avena in una padella e farli cuocere per circa 3 minuti.
- Unite poi i semi, le castagne, l'olio d'oliva, il miele e lo zucchero e fatelo tostare, sempre mescolando, facendo attenzione a non bruciare.
- Una volta che il fondo della padella è asciutto, fate raffreddare. Puoi trasferire in un altro contenitore o nella padella stessa.
- Dopo che si sarà raffreddato, aggiungete la frutta secca.
- Ho usato 1/2 tazza di uvetta, 4 albicocche e 2 fichi. Ma dipende da te. Tutti i semi e la frutta secca possono essere sostituiti con altri a tua scelta.
- Se ben conservato in contenitori ermetici, dura fino a 10 giorni fuori dal frigorifero.
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