notte a ovest

Name: notte a ovest
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: 120 ml latte (io ho usato quello di mandorla); qb fragole; 2 cucchiai fiocchi d'avena; 1 cucchiai semi di chia; qb miele; qb Mix di muesli e noci

In collaborazione con

@delirec

🇧🇷Brasile

•

Vedere lingua originale

(Português)

10 min(i)

1 porzioni

Monique Terra

@moniqueterraa

Ingredienti
Modo di preparazione

latte (io ho usato quello di mandorla)120 ml
fragole qb
fiocchi d'avena2 cucchiai
semi di chia1 cucchiai
miele qb
Mix di muesli e noci qb

In un frullatore mettere il latte e le fragole e frullare per 1 min.
Mettere in una pentola, aggiungere la farina d'avena e i semi di chia e mescolare bene. Coprire e mettere in frigo per qualche ora (la notte è l'ideale).
Aggiungi il mix, miele e altra frutta se ti piace e il gioco è fatto! Super facile e veloce da preparare, ma devi lasciare che l'avena e la chia si idratino!
Consiglio: fatene diversi e lasciateli in frigo a mangiare nei prossimi giorni!