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spuntino sano di chia
🇧🇷Brasile
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(Português)
1 ore)
2 porzioni
Elaine Xavier
@lainedias- Ingredienti
- Modo di preparazione
- Chia (seme)4 cucchiai
- Yogurt Integrale400 ml
- dolcificante1 qb
- frutta tritata1 qb
- Inizia mescolando la chia con lo yogurt e il dolcificante
- Amalgamare il tutto molto bene, coprire e mettere in frigo per circa 4 ore affinché la chia cresca.
- Taglia la frutta a tua scelta
- Montaggio: in vasetti, fare delle porzioni con la chia, adagiare i frutti tagliati e coprire, portare in frigo
- È delizioso, per merenda, colazione... Puoi anche mettere il latte di cocco al posto dello yogurt e addolcirlo con lo zucchero
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