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avena durante la notte
🇧🇷Brasile
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(Português)
20 min(i)
04 porzioni
Leidy Pacheco
@leidypacheco- Ingredienti
- Modo di preparazione
- Avena01 tazza/e
- yogurt naturale o al cocco1/2 tazza/e
- mela grattugiata o tritata01 cucchiai
- Chia01 cucchiai
- Latte (intero o di castagne) ca.100 ml
- frutta fresca qb
- frutta secca qb
- Deve essere preparato il giorno prima ) Lo faccio sempre di notte per essere usato il giorno successivo.
- In un contenitore, mettere 01 tazza (tè) di avena in fiocchi, 01 cucchiaino di chia (facoltativo), la mela grattugiata o tritata, mettere il latte e aggiungere il cocco o lo yogurt naturale. C'è una miscela omogenea.
- Il giorno dopo, preparate le coppe o le ciotole, adagiate la farina d'avena imbevuta il giorno prima. per sopra mettete uno strato di yogurt, usate come guarnizione, cocco fresco grattugiato, frutta fresca tritata, frutta secca. Decorare a piacere. Da questa ricetta potete fare delle variazioni, aggiungere le prugne secche, la pesca tritata e una moltitudine di frutti secondo i vostri gusti.
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