avena durante la notte

Name: avena durante la notte
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 04 Porções
Ingredients: 01 tazza/e Avena; 1/2 tazza/e yogurt naturale o al cocco; 01 cucchiai mela grattugiata o tritata; 01 cucchiai Chia; 100 ml Latte (intero o di castagne) ca.; qb frutta fresca; qb frutta secca

🇧🇷Brasile

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(Português)

20 min(i)

04 porzioni

Leidy Pacheco

@leidypacheco

Ingredienti
Modo di preparazione

Avena01 tazza/e
yogurt naturale o al cocco1/2 tazza/e
mela grattugiata o tritata01 cucchiai
Chia01 cucchiai
Latte (intero o di castagne) ca.100 ml
frutta fresca qb
frutta secca qb

Deve essere preparato il giorno prima ) Lo faccio sempre di notte per essere usato il giorno successivo.
In un contenitore, mettere 01 tazza (tè) di avena in fiocchi, 01 cucchiaino di chia (facoltativo), la mela grattugiata o tritata, mettere il latte e aggiungere il cocco o lo yogurt naturale. C'è una miscela omogenea.
Il giorno dopo, preparate le coppe o le ciotole, adagiate la farina d'avena imbevuta il giorno prima. per sopra mettete uno strato di yogurt, usate come guarnizione, cocco fresco grattugiato, frutta fresca tritata, frutta secca. Decorare a piacere. Da questa ricetta potete fare delle variazioni, aggiungere le prugne secche, la pesca tritata e una moltitudine di frutti secondo i vostri gusti.