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Barretta di cereali
🇧🇷Brasile
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(Português)
5 min(i)
7 porzioni
Thaise Gonçalves
@thaise.fit- Ingredienti
- Modo di preparazione
- muesli1/2 tazza/e
- Avena1/2 tazza/e
- pasta di arachidi2 cucchiai
- Ho messo mezza tazza di muesli in un contenitore (perché il mio ha lo zucchero e non volevo troppi dolci, quindi ho deciso di aggiungere l'avena insieme invece di solo una tazza di muesli), poi ho messo mezza tazza di fiocchi d'avena e due cucchiai di pasta di arachidi (la pasta è ciò che farà legare la ricetta). Ho mescolato tutto molto bene, e mi sono bastati due cucchiai di pasta, ma potete aggiungerne di più o di meno, dipende da voi. Nota: questa è la base della tavoletta, potete aggiungere della frutta tritata, come: fragola, banana, mela... Oppure castagne, arachidi e gocce di cioccolato. Usa la creatività! Io ho preferito metterlo in stampini di silicone per disinformare più facilmente, ma se preferite potete ungere uno stampo con carta imburrata, o margarina/burro e metterci l'impasto. È importante pressare bene in modo che sia compatto e non si sbricioli. Quindi basta metterlo in frigo per almeno mezz'ora. La quantità che ho prodotto ha prodotto 7 stampi per cupcake e ho pensato che fosse fantastico perché ne mangerò 1 ogni giorno della settimana. È piccolo, ma nutriente e salutare, ti salverà sicuramente quando ti verrà voglia di mangiare qualcosa di dolce dopo pranzo!
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