cena proteica

Name: cena proteica
Prep time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 07 Porções
Ingredients: 06 unità uova; 150 g patate dolci e chayote; 03 tazza/e riso

🇧🇷Brasile

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(Português)

50 min(i)

07 porzioni

Juliana de

@family_receitas

Ingredienti
Modo di preparazione

uova06 unità
patate dolci e chayote150 g
riso03 tazza/e

Lavare le 03 tazze di riso, e in una padella, spremere 02 spicchi d'aglio, mettere un filo d'olio e quando l'aglio sarà dorato, mettere il riso, mescolare ed evitare di rosolare, saltare, regolare di sale e mettere l'acqua per coprirlo e lascialo cuocere.
Quando il riso cuoce, sbucciate la patata e il chayote quando avrete finito di sbucciare, iniziate a tritare le verdure. In una padella schiacciate l'aglio, portate le cipolle al fuoco, mettete un filo d'olio e quando il condimento sarà dorato mettete un cucchiaino di paprika e buttate le verdure, aggiustate di sale, coprite le verdure con acqua e lasciate cuocere per 20 min.
Nel frattempo, guardate il riso se è cotto, mettete l'olio in padella e fatelo scaldare, facendo scaldare mettete tutte le uova, sale qb, erba cipollina e prezzemolo qb, e mescolate fino a formare una briciola . Adesso basta prendere il piatto e servire caldo.