Brasile

uovo

fiocchi d'avena

100% cacao in polvere

Cannella in polvere

banana nana grande molto matura

olio di cocco

gocce di cioccolato semidolce dietetico

farina integrale

lievito per dolci

Fit cupcake alla banana

Observação: esse bolo não leva açúcar, por isso as bananas tem que ser maduras.
Em um bol coloque uma banana e amasse com um garfo.

Nota: questa torta non contiene zucchero, quindi le banane devono essere mature.
Metti una banana in una ciotola e schiacciala con una forchetta.

Acrescente o ovo, a canela e o óleo de côco, mexa bem, em seguida coloque o chocolate em pó aos poucos e mexa até dissolver.

Aggiungere l'uovo, la cannella e l'olio di cocco, mescolare bene, quindi aggiungere gradualmente il cioccolato in polvere e mescolare fino a quando non si sarà sciolto.

Adicionar a farinha de aveia, a farinha integral TB aos poucos e mexa para incorporar todos os ingredientes. 

Aggiungere gradualmente la farina d'avena, la farina integrale TB e mescolare per incorporare tutti gli ingredienti.

Unte com óleo de côco forminhas de muffins ou para empadas caso não tenha a primeira citada, coloque em colherada um pouco de massa, por cima algumas gotas de chocolate meio amargo, e cubra com mais uma colherada de massa.
Faça isso em 4 forminhas.  

Ungete gli stampini per muffin con olio di cocco o per torte se non avete il primo, versateci sopra un po' di impasto, sopra qualche goccia di cioccolato semidolce, e ricoprite con un altro cucchiaio di impasto.
Fatelo in 4 stampini.

Mettere in forno preriscaldato a 180 gradi.

Fit cupcake alla banana

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