frittella proteica

Name: frittella proteica
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: 1 unità uovo; 2 cucchiai farina di mandorle; 1 cucchiai Farina di Psilium; 1 cucchiai pasta di arachidi Putz al cioccolato bianco; 4 unità fragole tritate; qb Spray di cocco o olio d'oliva per ungereIn a

🇧🇷Brasile

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(Português)

5 min(i)

1 porzioni

Darlany Athaydes

@darlanyathaydes

Ingredienti
Modo di preparazione

uovo1 unità
farina di mandorle2 cucchiai
Farina di Psilium1 cucchiai
pasta di arachidi Putz al cioccolato bianco1 cucchiai
fragole tritate4 unità
Spray di cocco o olio d'oliva per ungereIn a qb

In un refrattario rompiamo l'uovo e sbattiamo bene.
Aggiungere la farina di mandorle e psyllium e con l'aiuto di una forchetta mescolare fino ad ottenere un impasto omogeneo.
In una padella antiaderente unta con spray al cocco o olio d'oliva, versate l'impasto. Tenere sempre a fuoco basso. Quando sarà rosolato da un lato, giratelo e fatelo rosolare dall'altro.
Trasferire su un piatto e farcire con il putz di cioccolato bianco al burro di arachidi, tagliare le fragole e decorare. È pronto! Un pasto sano che serve come colazione o cena.