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Frullato allo yogurt con semi e banana
🇧🇷Brasile
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(Português)
10 min(i)
5 porzioni
Levi Leite
@levileitefernandes2008gmail.c- Ingredienti
- Modo di preparazione
- 200 g di yogurt naturale scremato.1 g
- 2 cucchiai di semi di zucca.1 qb
- 1 cucchiaio di fiocchi d'avena.1 qb
- 2 cucchiai di arachidi2 qb
- E una banana argentata media1 qb
- Tagliare a fettine la banana e unirla allo yogurt.
- Infine, aggiungi i semi di zucca, l'avena e le arachidi allo yogurt e mescola bene gli ingredienti nel mixer o frullatore.
- Bere prima o fino a 1 ora dopo l'attività fisica.
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