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Frullato di banana con avena
🇧🇷Brasile
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(Português)
10 min(i)
5 porzioni
Levi Leite
@levileitefernandes2008gmail.c- Ingredienti
- Modo di preparazione
- 2 cucchiai di fiocchi d'avena2 cucchiaino da caffè
- 2 cucchiai di arachidi tostate con la buccia2 cucchiaino da caffè
- 1 cucchiaio di semi di sesamo1 cucchiai
- 1 banana argentata media1 g
- 1 bicchiere di latte scremato1 ml
- Frullare l'avena, le arachidi, i semi di sesamo, il latte e la banana in un frullatore.
- Trasferire in un bicchiere e bere prima o fino a un'ora dopo l'attività fisica.
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