Giovedì pranzo a basso contenuto di carboidrati

Name: Giovedì pranzo a basso contenuto di carboidrati
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: 150 g bistecca d'anatra; 80 g ok; 80 g melanzane; 1 qb sale; 3 cucchiai olio d'oliva; 3 unità aglio schiacciato

🇧🇷Brasile

•

Vedere lingua originale

(Português)

15 min(i)

1 porzioni

Pedro Rodrigues

@rodrigopedro

Ingredienti
Modo di preparazione

bistecca d'anatra150 g
ok80 g
melanzane80 g
sale1 qb
olio d'oliva3 cucchiai
aglio schiacciato3 unità

Condire la bistecca con aglio e sale, in una padella con un filo di olio d'oliva adagiare la bistecca e grigliare da entrambi i lati.
mettete in una padella olio e aglio e fate rosolare, poi mettete il gombo tritato e il sale e 1/4 di bicchiere d'acqua e fate cuocere a fuoco basso
Lavate e tritate le melanzane, in una padella mettete l'aglio e l'olio, fate rosolare e aggiungete le melanzane e il sale, e aggiungete 1/4 d'acqua e fate cuocere a fuoco basso.
Assembla il tuo piatto come nella foto